12 uurs retreat
Op je plek zijn
Je bent een vrouw die volop in het leven staat, toch voel je je niet overal thuis.
Je verlangt naar een diepere verbinding en naar meer ontspanning.
Je vraagt je af:
- Hoe kan ik me meer verbinden met anderen en met mezelf?
- Waarom voel ik me soms niet op mijn plek?
- Welke plek neem ik in op mijn werk, in mijn familie en mijn gezin?
- Wat is de plek waar mijn lichaam zich ontspannen en vitaal voelt?
Hart en ziel
Wat kun je verwachten?
Ester de Vos van Vositivity en Monique Bolung organiseren op 22 april 2023 een 12 uurs retreat, waarbij je vragen rondom je roots kunt onderzoeken en antwoorden kunt vinden door opstellingen en fysieke oefeningen
Door dit retreat kun je:
- Meer bewustzijn hebben ontwikkeld over je plek in je familiesysteem
- Met hart en ziel staan op jouw plek
- Je eigen kracht ervaren en daaruit putten
- Je creatieve kant aanwakkeren
- Meer luisteren naar je hart
Je krijgt tijdens het retreat ons werkboek ‘Mijn roots en mijn plek’, zodat jij thuis de oefeningen kunt doen van het retreat en je inzichten kunt nalezen.
- kunt vertragen, waardoor je fysiek, mentaal en emotioneel tot rust komt
- lichaamswerk, zoals yoga, doet die je ondersteunen in dit zoekproces
- via opstellingen onderzoekt wat jouw plek is
Ons uitgangspunt is dat jij aan het eind van dit retreat uitgerust en met verdiepende inzichten over jouw roots naar huis gaat. Tijd nemen voor rust, ruimte nemen voor reflectie is belangrijk na momenten van onderzoek via opstellingen en lichaamswerk.
Daarom ben je op ons retreat welkom vanaf 9.00 uur. De ochtend en middag ga je aan de slag met fysieke oefeningen en opstellingswerk. Daarna neem je tijd voor een rustige afronding waarbij iedereen aan bod komt. Rond 19.30 uur is er een gezamenlijk diner en om 21.00 uur ga je naar huis.
Lichaam en geest
Onze werkwijze
Nuchter en bezield
De begeleiders Ester en Monique
We hebben cursussen bij elkaar gevolgd, zijn leerling, collega en adviseur van elkaar.
Monique
Ik hou van Esters lieve en ook zorgvuldige begeleiding. Haar gevoel voor humor en haar relativeringsvermogen maken mij ook vaak aan het lachen.
Ik ben systemisch coach, werk zo’n 30 jaar als coach in organisaties, met MT’s die te maken hebben met verschillende culturen en met mensen die persoonlijke vraagstukken hebben.
Ik ben als co-trainer verbonden aan de School voor Systemisch Bewustzijn van Hilbrand Westra.
Systemisch werken heeft mij weer in verbinding gebracht met mijn Nederlands-Indische en Indonesische roots. Ik weet daardoor wie ik ben, waar ik vandaan kom en wat mijn plek is in mijn familiesysteem en in mijn werk. Ik voel me vitaal en veerkrachtig. Ik hoop dat jij tijdens het retreat ook meer verbinding voelt met je roots en je plek in je familiesysteem.
“Zonder jouw wortels was je niet hier waar je NU bent.
Sta samen met ons stil bij alles wat jou gevormd heeft.”
Ester
Ik ben bedrijfspsycholoog en help mensen en teams via een lichaamsgerichte benadering te ontspannen.
Zelf heb ik ervaren wat spanning en stress teweeg brengt. Door lichaamswerk vind ik rust in mijn hoofd, voel ik me beter, neem ik goede besluiten en presteer ik beter.
Mogelijk weet je van mij van mij dat ik zelf veel opstellingen gedaan heb de afgelopen jaren. Ook afgelopen zomer kwam ik tot een verrassend inzicht over mezelf in mijn bedrijf. Het brengt me elke keer veel inzicht en ook concrete veranderingen in mijn dagelijkse bestaan. Ik wil via lichaamsgerichte oefeningen tijdens het retreat bijdragen aan jouw verbinding met je roots.
Informatie en deelname
Locatie en data
Datum: Zaterdag 22 april 2023 van 9.00 tot 21.00 uur
Locatie: het Coachhuis, Kerkweg 7 in Leusden
Kosten: Investering € 395 ex 21% BTW, inclusief lunch, diner, gezonde snacks, koffie, thee, het werkboek ‘op je plek zijn’, een sessie van 30 minuten in de maand na het retreat – als je daar behoefte aan hebt
Mocht je willen overleggen over deelname, stuur dan een mail met je telefoonnummer aan info @ goldenblues.nl of info @ vositivity.nl, dan nemen Ester of Monique contact met je op.
Vaak gestelde vragen
Ik heb geen ervaring met yoga, is dat een bezwaar?
Ook al heb je nul ervaring met yoga, dan kun je toch komen. Ester doet yoga-oefeningen die ieder op haar eigen niveau kan doen.
Ik heb geen ervaring met opstellingen, kun je uitleggen wat dat inhoudt?
Een opstelling is een werkwijze die gebruikt wordt om onzichtbare onbewuste patronen in een systeem (familie, team, organisatie) zichtbaar te maken. Hierdoor kan de vraagsteller ruimte maken voor verandering.
Er wordt gewerkt met representanten. Mensen representeren dan familieleden of onderdelen die te maken hebben met iemands vraagstelling.
Wij werken met de kern van iemands vraagstelling. Opstellingen duren daardoor over het algemeen 30 tot 45 minuten.
Ik eet vegetarisch en glutenvrij, houden jullie daar rekening mee?
De maaltijden en snacks zijn vegetarisch.
Je kunt op het aanmeldformulier aangeven of je veganistisch of allergieën hebt.
Helaas kan ik niet komen. Wanneer houden jullie weer zo’n retreat.
We hebben de planning voor het tweede halfjaar van 2023 nog niet rond.
Stuur een mailtje aan info @ goldenblues.nl, dan houden we je op de hoogte.
